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　　很多白癜风患者都会通过锻炼来改善体质，这不仅可以提高患者的免疫力，还能促进身体新陈代谢，改善微循环系统，有利于白癜风的治疗。然而，夏季是白癜风的高发季节，许多患者担心白癜风的扩散。

　　白癜风患者在运动时注意什么以防止扩散？

　　必须采取防暑降温和防晒措施

　　紫外线在夏天很强，白癜风患者选择户外运动，应该提前涂抹防晒霜，以防止紫外线引起的皮肤不适。在阴凉处休息，以防身体不适，防止因天气原因中暑。如果你在短暂休息后仍感觉不适，你需要及时看医生。

　　运动量因人而异

　　每个人的身体素质、年龄和适应能力都不同。因此应根据自身情况制定合理的运动量、方法和项目，避免疾病的反作用。在所有的运动中，慢跑更适合白癜风患者，而且大多数患者都能做到。

　　不宜在高温下运动

　　户外运动应该避免强烈的阳光，因为即使你在这段时间涂上防晒霜，你也可能无法抵抗紫外线的入侵。尽可能在早上或晚上锻炼，外出锻炼前要看天气预报，防止天气突然变化。

　　应避免意外伤害

　　白癜风患者在夏季运动和健身期间容易发生意外伤害，如瘀伤和肿块。我们应该更加注意安全防护，并且我们可以在运动前进行适当的热身，以减少运动中扭伤的风险。如有外伤，应及时正确处理，以防止白癜风的伤口感染。

　　及时补水

　　夏天天气炎热，运动时容易出汗，使体内水分流失更快。因此，户外运动时建议携带一瓶水可以是盐水，可以及时补充盐分。运动后，不要立即吃很多冷饮。虽然这会带来片刻的凉意，但会对微循环系统和消化系统产生不利影响。

　　运动后不要急于冷静下来

　　运动后，白癜风患者不应在空调、风扇等外界的帮助下立即降温，当人体不能快速适应时，容易引起感冒，降低人体免疫功能，影响黑素细胞的合成，加剧白癜风的扩散。

　　温馨提醒青岛白癜风医院：生命在于运动，适当的运动对白癜风的治疗非常有帮助。因此无论是白癜风患者还是普通人，建议患者坚持锻炼并将其转变为一种习惯，这对他们的健康都有很大的好处。在不可抗力的情况下，如果下雨，可以在室内青岛白癜风医院哪家口碑好进行一定量的锻炼。